피로회복, 당뇨병 합병증 증상완화, 비타민B1 결핍증상 완화 등에 도움이 되는 벤포티아민에 대해 알아보려고 합니다.
현대 사회에서 피로와 만성질환은 디폴트죠.
항상 달고 사는 기본 옵션이라 잘 관리해주는게 참 중요한 일인 것 같습니다.
최근 들어 피곤하지 않았던 때가 언제였는지 기억이 안납니다.
저같이 침대에 누워있으면 몸이 천근만근이 되어 침대와 물아일체를 경험하고 싶으신 분들이나 당뇨로 인해 손,발 저림 증상이 있으신 분들이 복용하기 좋은 비타민이 티아민입니다.
1. 벤포티아민이란?
티아민은 비타민 B1의 다른 이름으로 타이아민이라고도 불립니다.
티아민은 수용성 비타민으로 체내 흡수률이 낮아 먹어도 흡수가 잘 되지 않습니다.
그래서 체내 흡수가 잘 되도록 지용성 비타민으로 개발된 것이 합성비타민인 벤포티아민입니다.
비타민 B1은 세포 성장 및 기능에 필수적인 영양소로 탄수화물 대사에 중요한 역할을 하며 신경계 및 근육 기능, 신체의 에너지 생산에도 관여합니다.
식품에는 견과류, 육류, 통곡물, 콩과식물 등에 함유되어 있습니다.
2. 티아민 결핍 증상
티아민 결핍 증상으로는 아래와 같은 증상들이 있습니다.
- 운동실조증(근육 조절에 문제)
- 정신착란
- 부종
- 과민함
- 감정기복
- 안진증(안구 운동에 문제)
- 발작
- 단기 기억상실
- 빈맥
- 혼수
- 심부전
- 영구적 신경 손상
- 정신병
티아민 결핍이 원인이 되는 주요 질환으로는 호흡 곤란, 안구 운동 및 심장 기능 이상, 통증, 구토, 감각 상실, 주의력 감소같은 증상이 나타나는 각기병과 신경계 이상으로 인한 근력 약화, 시각 장애, 정신력 저하 같은 증상 등이 나타나는 베르니케-코르사코프 증후군이 있습니다.
알코올 중독이나 섭식 장애, 신장 질환 등이 있을 경우 티아민 결핍이 생길 위험이 높습니다.
또한 체중이 현저히 준 경우, 임신 중이거나 수유 중인 경우, 갑상선 기능 항진증이나 에이즈에 감염된 경우, 체액 손실을 유발하는 약물이나 이뇨제를 복용 중인 경우에도 티아민이 부족해질 가능성이 높습니다.
이러한 증상들이 있거나 상황에 처해 있다면 벤포티아민 복용이 삶의 질과 건강에 도움이 됩니다.
특정 질환이 있거나 상황에 있으신 분들은 꼭 의사와 상담 후 복용하기를 권합니다.
3. 벤포티아민 효능
벤포티아민은 신경 기능 개선과 탄수화물 대사, 항산화 활동에 도움이 되며 혈관 건강과 합성 역할을 합니다.
1) 피로 회복
벤포티아민은 탄수화물의 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.
탄수화물 대사는 신체가 에너지를 생성하는 주요 과정 중 하나입니다.
따라서 벤포티아민의 충분한 공급은 에너지 생산을 촉진하여 피로를 줄이고 회복을 도와줄 수 있습니다.
또한 벤포티아민은 신경 기능에 중요한 영향을 미칩니다.
특히, 신경 전달물질인 아세틸콜린의 생성에 필요합니다.
충분한 벤포티아민이 있는 경우, 신경 전달물질의 적절한 생성이 유지되어 신체의 기능이 원활하게 유지될 수 있습니다.
벤포티아민의 다른 역할인 항산화 활동도 피로회복에 도움이 됩니다.
항산화라하면 산화 스트레스를 줄여준다는 의미입니다.
산화 스트레스는 체내에 발생하는 자유라디칼이라는 불안정한 분자가 축적되어 발생합니다.
산화 스트레스는 노화와 피로에 원인이 되기도 합니다.
벤포티아민은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주어 피로와 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
벤포티아민은 근육 기능을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다.
충분한 벤포티아민 공급은 근육의 기능을 최적화하여 운동 성능을 향상시키고 피로를 감소시킬 수 있습니다.
2) 당뇨 합병증 예방
벤포티아민의 탄수화물 대사로 신체 에너지가 생성되는 건 당뇨 환자에게 특히 중요합니다.
적절한 벤포티아민 섭취는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 당뇨는 신경 손상을 유발할 수 있는 위험이 있습니다.
벤포티아민은 신경 기능을 유지하고 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당뇨로 인한 손저림이나 다리저림도 신경손상으로 인한 당뇨 합병증입니다.
벤포티아민은 당뇨로 인한 신경 손상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 됩니다.
벤포티아민의 항산화 활동은 산화 스트레스가 증가할 수 있는 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.
산화 스트레스는 신체의 다양한 조직에 손상을 줄 수 있기 때문에 벤포티아민의 항산화 활동은 당뇨 합병증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
당뇨는 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 이는 심혈관 질환과 관련될 수 있습니다.
벤포티아민은 혈관 건강을 유지하고 보호하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 당뇨 합병증의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3) 고강도 운동, 알코올 중독, 고령자
에너지 생산에 필요한 티아민은 특히 고강도 운동을 하는 사람들이나 스트레스를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.알코올 중독이나 회복 중인 사람들은 종종 티아민 결핍이 발생할 수 있으므로, 벤포티아민이 결핍을 보완하는 데 사용될 수 있습니다.
고령자는 영양소의 흡수가 저하되기 쉽기 때문에 티아민 결핍이 발생할 수 있습니다.
따라서 고령자들에게 벤포티아민을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 벤포티아민 용법
성인은 최대 6개월 동안 매일 150-600mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
5. 벤포티아민 부작용
벤포티아민은 부작용이 드물어 안전한 것으로 알려져 있으나 드물게 나타나는 부작용이 나타나기도 합니다.
1) 알레르기 반응
드물게 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
발진, 가려움증, 어지러움 또는 호흡곤란과 같은 증상이 포함될 수 있습니다.
2 )소화 장 문제
가스, 복통 또는 구토와 같은 소화 장 문제가 발생할 수 있습니다.
3) 알코올 감퇴
급성 알코올 중독에 시도할 때 벤포티아민을 대량으로 투여하는 것은 해독 작용을 일으킬 수 있지만, 이러한 상황은 의료 전문가의 감독 하에 이루어져야 합니다.
어떤 의약품이든 부작용이 아예 없는 경우는 없으니 건강에 문제가 있으신 분들은 꼭 의사와 상담 후 복용하시길 바랍니다.
복용 후 부작용이 있을 시 복용을 바로 중단하고 의사의 진료를 받아야 합니다.
